Решил пометить синтаксис SQL запроса если таблица находится в другой базе данных
Общий принцип такой:
"INSERT INTO [имя таблицы куда] IN '" & путь_и_имя_файла_другой_базы_данных & "' SELECT [имя таблицы откуда] .* FROM [имя таблицы откуда]" "DELETE * FROM [имя таблицы] IN '" & путь_и_имя_файла_другой_базы_данных & "'"